Pilates

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Pilates é um método de condicionamento do corpo que utiliza movimentos suaves, fluidos e rí­tmicos, executados com perfeito alinhamento corporal, consciência postural e respiração com ênfase na contração simultânea dos músculos abdominais e da região lombar.

O método é hoje praticado em vários paí­ses ao redor do mundo e o número de adeptos aumenta a cada ano.

Idosos, gestantes, pessoas com problemas ortopédicos ou neurológicos e atletas de alto ní­vel podem beneficiar-se dos exercí­cios.

O programa de exercícios visa trabalhar o corpo de forma global, respeitando o ní­vel de condicionamento, as necessidades e as limitações de cada praticante.

Além de promover o fortalecimento e melhorar a flexibilidade dos músculos, os praticantes experimentam melhora na postura, melhor qualidade do sono, mais disposição para realizar as atividades diárias e melhora da circulação sanguí­nea, o que contribui para aliviar as tensões nervosas e reduzir a fadiga e o estresse da vida moderna.

Quem pratica Pilates logo se convence de que não se trata apenas de exercí­cios para movimentar o corpo. De fato, são procedimentos precisos que ajudam a promover equilí­brio e sintonia entre corpo e mente, proporcionando bem-estar e prazer.

A Clí­nica da Coluna, que funciona em Brasí­lia desde 2008, utilizando o Método Mckenzie de Diagnóstico e Terapia Mecânica, amplia agora os seus serviços profissionais incluindo o Pilates. Atende desta forma a solicitações constantes de seus clientes e a uma necessidade crescente da comunidade.